Prostatitída nie je najpríjemnejším ochorením, ktoré často prechádza do chronickej formy. Akákoľvek provokácia zo strany správania, pohody a príznakov sa opäť vrátia: bolesť v oblasti genitálií, bolestivé močenie, nestabilná erekcia.
Prvou prevenciou prostatitídy je jednoduchý zdravý životný štýl bez akýchkoľvek zvláštnych zákazov. Sekundárnou prevenciou pred vznikom ochorenia je množstvo opatrení, ktoré zahŕňajú stravu, úplné odmietnutie alkoholu a samozrejme vhodné lieky.
Aké sú rizikové faktory vzniku choroby?
Prostatitída sa môže vyvinúť kombináciou dvoch faktorov: výskytu infekcie a stagnujúcich procesov v tele.
Hlavné zdroje patogénov sú:
- črevá a choroby ako Escherichia coli, Klebsiella, Proteus atď . ;
- sexuálny partner s infekčnými chorobami urogenitálneho systému: chlamýdie, mykoplazma;
- infekcie hrdla, kazivé neošetrené zuby, boľavé mandle;
- nízka fyzická aktivita.
To všetko jednotlivo a v súhrne môže viesť k rozvoju prostatitídy.
Fyzická aktivita a prevencia prostatitídy
Nízka fyzická aktivita je hlavným dôvodom rozvoja prostatitídy u dospelých a mladých mužov. Prostatitída na pozadí venóznej stagnácie v panvových orgánoch sa nazýva kongestívna.
Ak muž vedie aktívny zdravý životný štýl, jeho svaly v panvovej oblasti sú neustále v dobrej kondícii. Dostatočne dobre podporujú pohlavné orgány v správnej polohe a celý systém funguje dobre.
Nie je čas na telocvičňu a špeciálne hodiny? To nie je problém! Dostatočne jednoduché, ale pravidelné cvičenie a gymnastika každý deň. Cvičenie by sa malo vykonávať najmenej 15 - 30 minút, kým nezačne vyniknúť pot, to znamená až do vykonania ľahkej fyzickej aktivity.
Kegelove cviky sú vhodné na rozcvičku ako prevencia prostatitídy. Stojí však za to vedieť, že sa nemôžu robiť, ak sú prítomné obličkové kamene.Prevencia prostatitídy doma Okrem toho je na prevenciu prostatitídy vhodná aj ľahká rýchla chôdza do kopca, perfektné je plávanie a jogging.
So správnym sedadlom zvládne aj bicykel. Zvyšuje krvný obeh v panvových orgánoch. Bicyklovanie na 5-7 kilometroch 2-3 krát týždenne môže byť vynikajúcou prevenciou prostatitídy.
Dôležitú úlohu v prevencii prostatitídy hrá pravidelný styk. Sexuálne vzťahy by nemali byť „na parádu", ale na pozadí túžby a vzájomnej spokojnosti. Zlé orgazmy nie sú spôsobom, ako udržiavať prostatu v dobrej kondícii. Vzrušenie by malo byť skutočné a hormóny by mali byť v poriadku, len tak bude prevencia fungovať na sto percent.
Samostatne by sa malo povedať o hygiene sexuálnych vzťahov. To je tiež veľmi dôležité. Mnoho partnerov, ktorí sa snažia diverzifikovať svoje sexuálne vzťahy, jednoducho zabudnú na základnú hygienu. Nechránený styk sa často stáva príčinou infekcie prostaty a v dôsledku toho aj rozvoja prostatitídy.
Správna výživa, pravidelné a kvalitné sexuálne vzťahy, absencia zlých návykov - to všetko spolu poskytne dobré zdravie mužov a absenciu chorôb prostaty.
Výrobky na prevenciu prostatitídy
Správna výživa a vysoko kvalitné zdravé jedlá pomôžu chrániť telo pred škodlivými účinkami. Aké potraviny budú obzvlášť užitočné pri ochrane pred prostatou? Tu je malý zoznam:
- tekvicové semiačka. Na prázdny žalúdok by ste mali jesť 30 - 40 semienok najmenej 7 dní po sebe. Bude užitočné ich použiť spolu s medom alebo orechmi;
- mastné ryby bohaté na omega-3, tiež morské plody;
- zdravé bylinky: petržlen, šalát, zeler, bazalka;
- vlašské orechy.
Výživa samozrejme hrá dôležitú úlohu v prevencii prostatitídy a mnohých ďalších zdravotných stavov mužov.
Pikantné jedlá, večer pivo, orechy a krekry solené korením iba vyvolávajú nové príznaky vývoja choroby. Príznaky ochorenia sa môžu prejaviť ihneď po konzumácii nesprávneho jedla. Liečba potom bude musieť začať od samého začiatku.
No samozrejme nezabúdajte na pravidelné lekárske prehliadky. Po 40 rokoch musia všetci muži navštíviť urológa najmenej raz za šesť mesiacov. Rovnako ako ženy by mali navštíviť gynekológa. V tomto veku sa zvyšuje riziko vzniku prostatitídy.